Was ist Kundalini-Yoga?

- eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit
- traditionell festgelegte Übungsfolgen, die eine optimale Wirkweise unterstützen
- verbindet körperliches Üben (Asanas), Atemführung (Pranayama), und Meditation
(Dhyana) auf eine Art und Weise, in der Ruhe und Dynamik ihren Platz haben
- basiert auf einer jahrtausende alten Erfahrungswissenschaft und wurde Ende
der sechziger Jahre von Yogi Bhajan, dem Meister des Kundalini-Yoga, von Indien
aus in den Westen gebracht.

Wie wirkt Kundalini-Yoga?

- macht Appetit darauf, sich selbst näher zu kommen und dem eigenen inneren
Wesen Aufmerksamkeit zu schenken
- unterstützt persönliche Entwicklungsprozesse
- verbessert die Funktion aller Körpersysteme
- führt hin zu Entspannung, Gelassenheit und emotionaler Ausgeglichenheit
- gibt Kraft und Klarheit, den Alltag in Schule, Beruf und privatem Leben zu meistern